Probablemente sabes que es importante para tu productividad tomar descansos regulares en tu trabajo, pero ¿sabías que es igual de importante lo que haces en ellos?
Un estudio de la Universidad de Melbourne y publicado en el Journal of Environmental Psychology, sugiere que invertir menos de un minuto mirando imágenes de la naturaleza puede ayudarte cuando estás mentalmente fatigado.
En el estudio, a mitad de los participantes los pusieron a mirar un techo de hormigón y a la otra mitad imágenes de naturaleza. Resulta que estos segundos obtenían menos errores y mostraban más concentración cuando volvían a sus tareas.
Así que, si quieres aumentar la probabilidad de ser más productivo, toma pequeños descansos mirando por tu ventana algo verde. ¡Ah! ¿No tienes cerca una ventana o tu vista no ayuda con algo verde? Simplemente mira algunas imágenes y videos en tu computador con algunos paisajes hermosos. Aquí algunos videos en YouTube con hermosos paisajes que te pueden ayudar.
Originalmente visto en: Boost Your Productivity by Taking Short Breaks to Look at Nature.
¿Quieres ser más productivo? Aquí algunos otros tips que he escrito al respecto:
