El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que te ayudarán con la pregunta de “Cómo ser feliz“, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper.
Así que aumenta tus probabilidades de ser más feliz con estos 10 sencillos tips:
- Haz ejercicio, aunque sea durante 7 minutos.
- Duerme más, ya que serás menos susceptible ante las emociones negativas.
- Pasa más tiempo con tus amigos y tu familia. Somos felices cuando tenemos familia y amigos.
- Sal a la calle con frecuencia. Pasa tiempo al aire libre, aunque sea simplemente en el descanso para comer, reserva unos minutos al día para que te dé el aire.
- Ayuda a los demás. Se ha demostrado que la felicidad reside más en el dar que en el tener.
- Sonríe. Cuando lo haces, aumentas tu bienestar.
- Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo. El mayor pico de felicidad se experimenta durante la planificación de las vacaciones, más que durante el propio viaje.
- Medita. Meditar suele relajarnos y clarificar nuestra mente.
- Múdate cerca del trabajo. La gente a la que le lleva mucho tiempo desplazarse o que lo hace de manera incómoda es menos feliz.
- Practica la gratitud.
Info: Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)
Photo Credit: nosha via Compfight cc
